Диетический салат с тунцом
Этот легкий и очень вкусный салат мне довелось попробовать в тайском ресторане. У меня есть хобби – делать дома понравившиеся ресторанные блюда. Представляю на Ваш суд почти тайский диетический салат с тунцом.  Ингредиенты: тунец в собственном соке2 банки пекинская капуста300 г болгарский перец1 шт. огурец2 шт. перец болгарский1 шт. кунжут10 г красный лук1/2 головки кунжутное масло80 г сольпо вкусу перецпо вкусу Наш салат очень прост. Сложнее, наверное, достать все ингредиенты  Предвидя Ваш вопрос насчет экзотического в наших широтах кунжутного масла, сразу отвечу: “Друзья, заменить кунжутное масло нельзя”. Уж очень особенный вкус у него. Кстати, благодаря природным консервантам кунжутное масло хранится аж девять лет! Так что рано или поздно Вам оно пригодится для приготовления блюд азиатской кухни. Итак, салат. Калорийность рецепта "Диетический салат с тунцом" на 100 г Калорийность 107 ккал Белки 7.5 грамм Жиры 7.5 грамм Углеводы 2 грамм Рецепт диетического салата с тунцом Из баночки с тунцом сливаем сок. Помещаем рыбу в миску для салата. Огурцы режем полукружками, лук – четвертькольцами, перец – соломкой, капусту шинкуем. Солим, перчим, заправляем кунжутным маслом и выдавливаем сок лайма. Украшаем зернышками кунжута. Приятного аппетита! Если любите салатики с тунцом, обязательно сделайте и вот этот. Тут тунец невероятно гармонирует с ананасами и крабовыми палочками. | |
|
| |
| Просмотров: 963 | | |
| Всего комментариев: 0 | |